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zoom RSS 『脳を最高に活かせる人の朝時間』

<<   作成日時 : 2013/04/08 03:43   >>

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茂木先生の『脳を最高に活かせる人の朝時間』を読んでいます。

○脳科学の最終的な目的は、人の幸せに寄与すること

この言葉は、茂木先生のスタイルをよく表していると思います。
本のタイトルにあるように、
私も40才を過ぎてからすっかり朝型になりました。
誰にも邪魔されないから朝時間は貴重なのです。
この本を熟読して、朝時間を有効に使おうと思います。

○朝食前の空腹時に脳を使う
○朝食をご褒美に
○朝陽を浴びることで体内時計を正確に作動させる
○いかにリラックスした状態で仕事と向き合えるか

まだ読み始めたばかりです。
それでも、
そこにはたくさんの勇気づけられる言葉がつまっています。
いまから、
脳を最高に生かせる人の朝時間
を読んで、最高の朝を過ごそうと思っています。

この本を読了したご褒美に、
茂木先生の連続朝ツイートを読むことにします!

今朝は最高の朝!


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